Dias, horários e valores
O Espaço Uddiyana Yoga funciona de Segundas aos Sábados, Manhã, Tarde e Noite. Em todas as nossas aulas, seguimos um método individualizado no ensino do Yoga. Como funciona? Cada aluno é acompanhado pelos professores em exercícios específicos, que serão indicados a ele considerando seus limites e potencialidades. Para isso, todos os alunos passam por avaliações permanentes (anamnese) para o encaminhamento e desenvolvimento da sua prática em yoga. O trabalho sugerido inicialmente vai sendo alterado conforme o aluno avança na prática. No Uddiyana, o método pode ser vivenciado em aulas de 45 min e 60 min.
Aulas de 60 min (Yoga Dakshina Tantra)
Aula composta por um conjunto de práticas de tradição tântrica, todas reunidas na mesma aula: além de Yoga Kuruntha, Kriyas (respirações para limpeza dos canais energéticos do corpo sutil), Ásanas (posturas de Yoga), Savasana (relaxamento), Pranayama, Mudras e Bandhas (respirações e posturas para a condução do Prana) e Meditação.
Segundas e Quartas
7h às 8h
8h às 9h
9h às 10h
10h às 11h
11h às 12h
12h às 13h
17h30 às 18h30
18h30 às 19h30
19h30 às 20h30
Terças e Quintas
7h às 8h
8h às 9h
9h às 10h
Quintas e Sextas
17h30 às 18h30
18h30 às 19h30
19h30 às 20h30
Sábados
8h às 9h
9h às 10h
Mensalidades (60 min)
R$ 250,00
R$ 310,00
VALOR AULA AVULSA EXPERIMENTAL
R$ 80,00
Aulas de 45 min (Yoga Kuruntha - Cordas)
Aula focada especificamente na técnica de Yoga Kuruntha (cordas), segundo a tradição Dakshina Tantra. Reúne exercícios de alongamento, fortalecimento e liberação muscular, flexibilidade, tonificação da coluna e das articulações, consciência corporal, construção de Ásanas, equilíbrio das polaridades (físico e energético), estimulação da autoconfiança, energização dos chakras periféricos, Respiração, Relaxamento, Meditação. Todos os alunos são acompanhados individualmente, respeitando seus limites e potencialidades. (Alternativamente, poderão ser usadas séries de Pavana Muktasana, Coluna, Pavana com Coluna ou Tantraterapia).
Quintas e Sextas
16h45 às 17h30
Sextas
8h45 às 9h30
Sextas e Sábados
7h15 às 8h
Mensalidades (45 min)
04 aulas
(1x por semana)
= R$ 195,00
08 aulas
(2x por semana)
= R$ 240,00
VALOR AULA AVULSA EXPERIMENTAL
R$ 70,00
*Sem taxa de matrícula
*Sem taxa de avaliação do aluno (anamnese)
*Aulas extras ao pacote havidas durante o mês são gratuitas
*Aula de Yoga; Kuruntha; Largo do Machado RJ
Pacote Aulas 45 min + 60 min
Sugerido para praticantes que queiram complementar sua prática de 60min com mais um dia de Yoga Kuruntha.
04 aulas (1x por semana) 45 min (Yoga Kuruntha - Cordas)
+ 04 aulas (1x por semana) 60 min (Dakshina Tantra)
= R$ 290,00
Yoga também nas Sextas e nos Sábados
