Híbrido (Presencial + em Casa)

O sistema híbrido (Presencial + Online) alterna as semanas entre aulas presenciais e aulas em casa.

1. Presencial em semanas alternadas (turmas pequenas por horário)

No Uddiyana, nossa atenção principal é a saúde. Adotamos aulas em semanas alternadas (quinzenal) para garantir que o aluno pratique presencialmente e, ao mesmo tempo, possamos monitorar a sua segurança e a dos demais alunos durante a pandemia.

 

a) Séries Individualizadas de Yoga + Anamnese

 

 

Seguimos um trabalho com séries específicas de yoga para cada aluno, considerando seus limites e potencialidades.

 

Em uma mesma turma, sob orientação e instrução direta da professora, haverá alunos praticando séries diferentes que contemplem limites e potencialidades por ele apresentados. As séries de cada aluno serão indicadas a partir de uma avaliação (anamnese). Ao longo do tempo, conforme o avanço do aluno na prática, as séries serão substituídas por outras séries. Reunimos poucos alunos por horário, acompanhando-os, com atenção direta e cuidado. O professor ocupa o lugar do orientador e guia do aprendizado do yoga pelo aluno, nos níveis físico, psíquico, emocional, e também filosófico do yoga, quando o aluno tiver interesse em aprofundar-se nesse aspecto. As aulas tem a duração de 1 hora.

 

2- Aulas em Casa (Yoga e Meditação em Casa)

 

O programa Yoga e Meditação em Casa reúne séries em yoga, yogaterapia e meditação, que auxiliam o aluno a cuidar de problemas como dores na coluna e nas articulações, dificuldade digestiva, hormonal, fraqueza muscular, doenças respiratórias e cardiovasculares, perda ou dificuldades de memória, falta de equilíbrio físico, stress, depressão, entre outros. São videoaulas disponibilizadas por link do youtube. O aluno tem canal direto com a professora. As séries serão definidas a partir de anamnese  para tirar dúvidas, bem como para compartilhar as vivências que forem acontecendo com o tempo de prática. Os links ficarão abertos direto até o final daquele mês corrente, de maneira que o aluno poderá praticar quando e quantas vezes quiser por mês.

​Caso o aluno se matricule para um mês de prática, preencherá uma ficha de anamnese (um registro de informações gerais sobre seu histórico), a partir da qual a professora definirá um trabalho mais individualizado para ele, indicando quais séries atendem melhor as suas demandas e necessidades, sempre respeitando limites e potencialidades.

Dias e Horários*

​​​​​​​Presencial (em semanas alternadas)

Segundas

7h às 8h

8h15 às 9h15

9h30 às 10h30

Terças

7h às 8h

8h15 às 9h15

9h30 às 10h30

17h15 às 18h15

18h30 às 19h45

19h45 às 20h45

Quartas

8h15 às 9h30

9h30 às 10h30

17h15 às 18h115

18h30 às 19h30

Quintas

7h às 8h

8h15 às 9h15

9h30 às 10h30

17h15 às 18h15

18h30 às 19h45

19h45 às 20h45

**Importante:

1- O aluno escolherá dias e horários fixos para praticar as suas aulas presenciais.

2- Em feriados ou faltas do aluno, disponibilizaremos uma aula online, ou tentaremos encaixe em aula presencial, caso haja vaga em turma e desde que seja no mesmo mês corrente. Essa compensação não poderá ser transferida para os meses seguintes.

​​Em Casa

O aluno tem acesso livre ao(s) link(s) assim que se matricula. Eles ficarão abertos direto ao longo do mês, podendo o aluno praticar quando e quantas vezes quiser.

Pacotes (Híbrido):

04 aulas presenciais + 04 aulas em casa (em semanas alternadas)

02 aulas presenciais + 02 aulas em casa (em semanas alternadas)

Aula experimental ou Avulsa

***Sem taxa de Matrícula

Saiba mais:

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Aulas presenciais

Aulas online

Aulas particulares

Venha nos visitar! Agende: 21 99143.1022 (profa. Eliane Oliveira)

Contato: 21 991431022 (zap) - Profa. Eliane Oliveira / yoga.uddiyana@gmail.com