Híbrido (Presencial + em Casa)

O sistema híbrido (Presencial + Online) alterna as semanas entre aulas presenciais e aulas em casa.

1. Presencial quinzenal (turmas pequenas por horário)

No Uddiyana, adotamos aulas em semanas alternadas para garantir que o aluno pratique presencialmente e, ao mesmo tempo, possamos monitorar a sua segurança e a dos demais alunos durante a pandemia. As aulas acontecem nas terças e quintas das primeiras e terceiras semanas.

a) Séries de Yoga Individualizadas + Anamnese

 

No Espaço Uddiyana, desenvolvemos um trabalho com séries específicas de yoga pra cada aluno, considerando seus limites e potencialidades.

 

Em uma mesma turma, sob orientação e instrução da professora, haverá alunos praticando séries diferentes que contemplem limites e potencialidades por ele apresentados. As séries de cada aluno serão indicadas a partir de uma avaliação (anamnese). Ao longo do tempo, conforme o avanço do aluno na prática, as séries serão substituídas por outras séries. Reunimos poucos alunos por horário, acompanhando-os, com atenção direta e cuidado. O professor ocupa o lugar do orientador e guia do aprendizado do yoga pelo aluno, nos níveis físico, psíquico, emocional, e também filosófico do yoga, quando o aluno tiver interesse em aprofundar-se nesse aspecto. As aulas tem a duração de 1 hora.

 

2- Aulas em Casa (Yoga e Meditação em Casa)

 

O programa Yoga e Meditação em Casa reúne séries em yoga, yogaterapia e meditação, que auxiliam o aluno a cuidar de problemas como dores na coluna e nas articulações, dificuldade digestiva, hormonal, fraqueza muscular, doenças respiratórias e cardiovasculares, perda ou dificuldades de memória, falta de equilíbrio físico, stress, depressão, entre outros. São videoaulas disponibilizadas por link do youtube. O aluno tem canal direto com a professora. As séries serão definidas a partir de anamnese  para tirar dúvidas, bem como para compartilhar as vivências que forem acontecendo com o tempo de prática. Os links ficarão abertos direto até o final daquele mês corrente, de maneira que o aluno poderá praticar quando e quantas vezes quiser por mês.

​Caso o aluno se matricule para um mês de prática, preencherá uma ficha de anamnese (um registro de informações gerais sobre seu histórico), a partir da qual a professora definirá um trabalho mais individualizado para ele, indicando quais séries atendem melhor as suas demandas e necessidades, sempre respeitando limites e potencialidades.

Dias e Horários

​​​​​​​Presencial (nas primeiras e terceiras semanas do mês)

​​

Terças e Quintas-feiras

7h às 8h

8h15 às 9h15

9h30 às 10h30

17h15 às 18h15

18h30 às 19h45

19h45 às 20h45

Em Casa

O aluno tem acesso livre ao(s) link(s) assim que se matricula. Eles ficarão abertos direto ao longo do mês, podendo o aluno praticar quando e quantas vezes quiser

Aula experimental ou Avulsa

***Sem taxa de Matrícula

Calendário de aulas presenciais - 2021

Observação: Os calendários serão atualizados trimestralmente, e poderão sofrer alguma alteração.

Saiba mais:

Faça uma aula experimental ou avulsa

Conheça o Espaço Uddiyana Yoga

Aulas presenciais

Aulas online

Aulas particulares

Agende o início de sua prática

Venha nos visitar! Agende: 21 99143.1022 (profa. Eliane Oliveira)

Contato: 21 991431022 (zap) - Profa. Eliane Oliveira